水煮青菜肯定是可以减肥的,因为里面含有的热量很少,大量的膳食纤维可以减少碳水化合物的吸收,并且有饱腹感,但是一般情况下很难坚持下去,只要能够做到能量负平衡,就可以减肥成功。
你好,根据你所描述情况,水煮青菜的减肥效果是很好的,但建议大家不要长期吃,以免出现营养不良,平时要选择科学有效的减肥方法,少食多餐,禁食辛辣油腻的食物,根据体质,增加营养,做好防护,养成良好生活习惯。
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