肾精不足是指肾精亏损,脑与骨髓失充,以生长发育迟缓,早衰,生育机能低下等为主要表现的虚弱证候。补肾固精,平素可多食用核桃仁,枸杞,桑葚等物;也可以芡实,莲子熬粥食用。
补肾固精的饮食比如日常,可以选择一些食疗进行调补身体,可以选择芝麻黑豆,黑米,羊肉,山药,鹌鹑蛋,这些食物都可以起到补肾固精的作用,日常养成良好的饮食习惯和作息习惯对于身体是有好处的,忌烟忌酒,不要熬夜,保证充足睡眠,患者也可以服用一些对症的药物来调理身体。
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