哪些茶可以缓解失眠得吗？

女 | 0个月 2021-12-02 20:19:22 2人回复来自

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对于存在有失眠这种现象的患者来说，我们建议在日常生活中不要喝浓茶，因为浓茶具有一定的刺激性，可能会影响到患者的睡眠，我们可以选择桂圆冰糖茶或者是百合枣仁茶以及花生叶茶来进行饮用，这些茶适当的喝一点可以促进睡眠

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2021-12-02 20:53:00

你好，失眠的患者最好是避免饮用茶。茶叶当中含有咖啡因能够导致神经兴奋，有提神的效果。如果要饮茶的话，可以采用中药泡水代替茶，比如选择大枣，桂圆，菊花，枸杞等。另外建议在睡觉之前不可以喝浓茶。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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