健康咨询描述: 我刚刚生了一个小宝宝,生产完了身材有点走样。如果节食奶水就不好了,我想恢复以前的身材,现在天有点热,穿瘦身衣就更热了,也不舒服。不知道别的宝妈是怎么做的。看着朋友们苗条的身材真的很羡慕。
想得到怎样的帮助:产后一个月怎么减肥?
指导意见:
建议是等孩子断奶后再进行减肥,千万不要节食和通过减肥药减肥产品减肥,会有很多的副作用,影响乳汁的分泌,而且产后肥胖是属于正常现象,建议是保证营养充足,可以在家做瑜伽,非常不错。
产后一个月的女性最好通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥,产后一个月可以做一些有氧运动,比如游泳,骑自行车快走,慢跑,转呼啦圈等,这样可以把体内多余的热量代谢出去,而饮食方面不要吃油炸的食物,也不要吃动物内脏。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线