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2021-12-03 20:44:05 我要投诉
想要减肥瘦身，首先要制定科学合理的减肥计划，在饮食控制的同时要配合适合自己的运动，持之以恒才能达到良好的减肥效果，如果血糖不高的情况下，可以晚上喝粥。多吃新鲜的蔬菜和水果。改掉吃零食的习惯避免暴饮暴食，避免摄入高热量，低营养的食物，少吃油腻食物
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-12-03 19:07:51
你好，晚上喝粥不能够起到减肥的作用，但是如果晚饭喝一些清淡的粥，并不会影响到减肥效果。减肥期间一定不要进行节食和暴饮暴食，要健康安全的减肥同时还要参加体育锻炼，跳绳打球等来消耗体内过多的能量
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