肥胖是由于摄入的热量大于消耗的热量。多余的热量会以脂肪的形式储存于体内。所以减肥成功后要按照原来制定的减肥计划继续运动和控制饮食。如果消耗的热量小于摄入的热量,则体重比较容易反弹。另外要养成良好的生活习惯,三餐有规律,早睡早起,保持心态平衡,避免压力过大
转呼啦圈减肥一般情况下是不会反弹的,但是如果在减肥成功之后进行暴饮暴食,经常吃高热量的食品,会有反弹的情况。在减肥成功之后,也要严格的控制饮食,多吃一些水果和青菜,合理搭配饮食营养均衡。
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