红枣富含铁和钙质,能够补充体内缺失的钙质和铁质,预防骨质疏松、贫血等。因此,老人常吃红枣可以预防骨质疏松,正在发育的青少年常吃可以有助于长高身体,女性常吃红枣能预防贫血。
红枣是可以预防骨质疏松的,对于贫血的症状,也有一定的治疗作用,对身体有滋补的作用,还可以软化血管,使血压降低还能够预防过敏,增强食欲,益智健脑。而且红枣还具有解毒的功效,还有美容养颜的作用。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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