健身减肥瘦身一般多久会有明显效果

保密 | 0个月 2021-12-04 13:29:33 3人回复来自未知

健康咨询描述：健身减肥瘦身一般多久会有明显效果

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2021-12-04 13:48:23 我要投诉

因为每个人的身高体重以及体质不同，健身减肥瘦身的效果时间也是不一样的，但是一般情况下，健身减肥一般情况下在3~6个月的时间都会有明显的效果，同时在减肥的过程中一定要严格控制饮食，不要在运动过后进行暴饮暴食的这种情况，对于减肥都是没有帮助的。

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-12-04 18:59:37 我要投诉

健身减肥瘦身大概在一个月左右就会出现明显的效果，坚持健身减肥是对身体也很有帮助的，可以帮助身体达到健康的状态，再减肥运动期间也要注意良好的饮食习惯，帮助达到效果

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-04 17:04:39 我要投诉

如果减肥人士控制好饮食的总量，每天不要吃得过饱，每天要坚持有氧运动，一般运动量达到一个小时左右，在这种情况下一个月左右会有明显的效果，减肥需要长期的坚持才能有效减肥。
以上是对“健身减肥瘦身一般多久会有明显效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！