健康咨询描述: 人不胖,但就是肚子有点大,怎么减肚子,减了好多了年都减不下来,是不是肥胖病我的血压有点高,烦医生帮忙个解答一下,谢谢。
想得到怎样的帮助:肚子胖怎么办
肚子有一些大血压,有一些高,要注意多吃一些新鲜的蔬菜,绿叶的蔬菜,对于调整血压,是很有帮助的,也要注意针对肚子比较大的情况,可以针对性的运动,可以增加腹部的呼啦圈运动的,会达到很好的减肥效果
减肚子的方式很多。我们可以进行体育锻炼,仰卧起坐,俯卧撑,都可以减掉腹部多余的肌肉。可以选择吸脂手术,饮食要控制好,多食用蔬菜少,食用脂肪高含糖类量大的食品,每周要进行至少三次有氧运动,还要进行局部力量训练,比如平板支撑。不要熬夜,养成良好的生活习惯,早睡早起让身体的器官内脏得到充分的休息。
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