健康咨询描述: 体质就是偏胖类型的,并且由于工作原因,长时间得不到锻炼,导致身上的肉越堆越多,尤其是手臂和肩膀的肉,感觉虎背熊腰的,干什么都不方便,想有办法可以尽快把这个地方减肥减下去。
想得到怎样的帮助:怎样快速瘦手臂和肩膀?
快速瘦手臂和肩膀可以经常做肩膀和手臂的时候按摩以及理疗,同时不要吃高热量食物,最好做的运动是引体向上,俯卧撑,仰卧起坐也可以转呼啦圈,每天长期坚持经常做手臂和肩膀的宏光治疗也可以。
想让我瘦手臂和肩膀可以多做一些尚志的运动健美操和形体的锻炼,是可以的,也可以练习自己喜欢的运动,每天需坚持锻炼是可以的,不要给自己太大的压力,减肥是一个比较慢的过程
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