柠檬泡蜂蜜起不到减肥的效果,不要相信这种减肥办法,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
柠檬泡蜂蜜水,能够起到润肠通便的作用,对减肥也有一定的辅助作用,减肥人士需要控制好饮食的总量,每餐不要吃得过饱,减少吃高脂肪高热量的食物,同时每天要坚持运动锻炼,运动量也要达到40分钟以上,这样才能够有效减肥。
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