日常生活当中的食物如蔬菜、水果等就有很多可以补脑增强记忆力,所谓补脑的营养品,这里提供一个最普通、最基本的参考,比如鸡蛋含有卵磷脂等蛋白质,是精品,所以它是补脑增强记忆力很好的营养品,牛奶也是近乎完美的营养品。
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