目前的所有的减肥方法,不论药物还是外治法都不能保证体重不再出现反弹。如果不能通过饮食以及运动长期配合,仅仅靠外力去控制体重的话,体重还会出现波动。没有哪种减重方法是一劳永逸的。
考虑应该是容易反弹的,如果想要减肥的话,在饮食上和运动上下功夫,不能吃热气,上火生冷油腻的东西,多吃水果蔬菜,一日三餐规律的不能够暴饮暴食,可以少食多餐的,放松自己的心情,不给自己压力
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