预防神经症的措施一般有哪些啊？

女 | 37岁 2021-12-07 21:56:32 2人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间感觉脑子迟钝，注意力不集中，记忆力差，效率下降。心情容易紧张，易被激惹等，可有轻度焦虑或抑郁。而且入睡困难，多梦由于害怕这些情况越来越严重就去检查，最后确认为患了神经症。

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预防神经症的措施，可以在日常生活饮食上进行一些改善，在生活中要多注意休息，不要经常暴怒，平时可以多听听音乐来舒缓一下脑神经，饮食上可以多补充一些维生素物质可以增强患者的记忆力和免疫能力，对预防神经症有辅助性的作用。

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温馨提示：
多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜，多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。

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