午餐吃什么瘦身呢？

男 | 0个月 2021-12-08 06:09:18 2人回复来自未知

健康咨询描述：午餐吃什么瘦身呢？

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2021-12-08 06:48:31 我要投诉

午餐可以适当选择一些水果和蔬菜，可以起到很好的瘦身效果，或者是酸奶和牛奶，这样午餐比较健康，而且对身体的影响也不大，主要就是不要吃大量的主食或者是不吃含脂肪过高的食物。

李长伟吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 内痔,外痔,肛瘘,肛周脓肿,肛裂帮助网友：9111

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2021-12-08 06:56:17 我要投诉

午餐可以选择一些含有维生素c的食物，可以搭配牛肉或者鸡胸肉再配合新鲜的蔬菜，还可以保持身体所需要的一些营养，还可以起到瘦身的作用。早餐和晚餐，可以选择吃些清清淡的，选择吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃主食，养成良好的健康饮食习惯，可以有效的辅助瘦身。