夏季预防中暑,尽量避免在烈日下工作和外出,外出或者是工作应该做好防暑降温用品,还要及时的补充水分和电解质,外出工作的时候可以穿一些宽松浅色透气的衣服,戴宽边遮阳帽,使用防晒霜以及遮阳伞,还要适当的进行休息,注意通风。
在夏季来临之际可以多吃一些祛暑的食物,比如,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝温水,每天保持2500毫升的温水可以很好的补充身体所需要的一些水分,可以起到预防中暑的作用,喝一些绿豆汤,菊花茶,多吃一些白梨,这些食物也可以起到预防中暑的作用。
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