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瘦手臂的方法有哪些？

女 | 27岁 2021-12-08 10:54:26 2人回复来自未知

健康咨询描述：我是属于上半身比较胖、下半身比较瘦的身材，也就是倒三角形的身材，前一阵节食减肥瘦了不少，主要是腰瘦了，但是手臂和胳膊一点没瘦，还有蝴蝶袖，最近超喜欢无袖的衣服，可是会露出粗粗的手臂。

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2021-12-08 11:14:33 我要投诉

手手臂的方法可以经常做手臂的热敷按摩以及理疗建议，采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。

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2021-12-08 12:49:25 我要投诉

你好，如果想要瘦手臂的话，建议还是要多锻炼，可以适当的通过一些力量锻炼，比如说一些哑铃或者是杠铃等器械的训练，对于瘦手臂也有效果，或者是选择一些局部的吸脂手术，或者是超声溶脂手术，多吃点粗纤维的食物。