晚上喝酵素能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-08 17:09:33 3人回复来自未知

健康咨询描述：晚上喝酵素能减肥吗

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2021-12-08 17:12:08 我要投诉

指导意见：
有一定的辅助作用，酵素里面包含有益生菌以及微生物，这些益生菌和微生物可以促进肠道蠕动，有排毒、抗氧化、延缓衰老作用，而且对消化性溃疡还有一定治疗作用，所以酵素可以排除肠道垃圾。

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2021-12-08 18:44:52 我要投诉

晚上喝酵素对减肥只能起到辅助的效果，如果想要健康快速有效瘦身，一定要增加体育运动，多锻炼身体，燃烧脂肪消耗卡路里，提高身体的代谢能力，同时也要严格控制饮食，少吃高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样减肥效果才会更快。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-08 17:47:09 我要投诉

晚餐一个小时以后，可以散散步，还可以跳广场舞，减肥操，健美操等，这样能够有效的进行减肥，同时，要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，饮食和运动相结合能够有效减肥。
以上是对“晚上喝酵素能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！