什么食物属于碳水化合物呢？

      还有碳水化合物的食物，有米，面，粗粮，百合，藕等食物。也可以选择香蕉和山药以及马铃薯等食物，里面碳水化合物也比较丰富。能够提供人体所需要的能量，平时在饮食上要做到荤素搭配，营养全面。
      

      通常所说的碳水化合物指的是由碳氢氧三种元素组成的，可以为人体提供营养、提供能量，常见的碳水化合物主要有糖类，水稻，小麦，玉米，燕麦，高粱，甘蔗，西瓜，香蕉，葡萄，干果类，豆类或者是胡萝卜、土豆等根茎类的蔬菜。