有脂肪肝,多是身体较肥胖,或者经常大量喝酒,经常大量吃油腻食物导致的,首先需要控制饮食,控制体重,吃清淡饮食,少吃辛辣油腻食物,多吃蔬菜和水果多运动锻炼,待体重控制好了,脂肪肝也会减轻的,可以吃水果和燕麦的。
如果轻度的脂肪肝,通过饮食调整和加强体育锻炼会慢慢的恢复正常的。平时可以吃一些水果燕麦可以适当减轻脂肪肝。但是中度的脂肪肝一般单纯性饮食调整和体育锻炼可能效果不是很好,还得需要配合一些药物治疗。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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