在经历了炎夏的闷热后,秋季的凉爽让人们感觉格外舒适,正是户外运动的大好时机。的确,登山对身体健康者来说是秋季户外运动的不错选择。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段,阳气以收敛为主。
秋天干燥凉爽,很适合爬山,进行户外运动可以增强人的体质提高身体的抵抗力,还能够改善肺通气量,增加肺活量,但是注意不建议患有心血管疾病,支气管炎的中老年人登山,山上空气稀薄,气压低,容易出现危险
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