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请问腹肌轮多久能练出腹肌呢？

男 | 28岁 2021-12-10 23:49:28 2人回复来自未知

健康咨询描述：我是从事弹钢琴的，之前为了体形好看，练散打练出了六块腹肌，但不太明显，我想快速练出腹肌，用腹肌轮或是运动计划，器材锻炼都可以，只要不会伤到手指就行，最好是见效快些，辛苦点不要紧，我能吃苦，也有毅力。

想得到怎样的帮助：请问腹肌轮多久能练出腹肌呢？

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想要尽快的练腹肌，尽量可以去健身房的锻炼，这样可以快速一些，有专业的教练可以帮助你的，而且对自己的伤害可以降到最低，可以尽快的达到自己想要的效果，也要注意，不能过度的锻炼，以免影响到身体的健康

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使用腹肌轮一般需要三个月左右才能练出腹肌，由于每个人的实际情况不同，时间可能也存在差异。腹部赘肉少的人使用腹肌轮可以直接的锻炼腹部肌肉，腹部有很多赘肉的人需要减去赘肉之后才能有锻炼腹肌的效果。所以时间自然就很长