预防老年骨质疏松,平时要防止身体缺钙,平时要注意高钙饮食,多吃一些钙含量较丰富的食物,比如喝点牛奶,喝点豆浆,吃一些绿色的蔬菜吃点豆类的食物都是可以的,或者是吃点虾皮,钙含量也比较丰富。
您好,老年人很容易出现有骨质疏松,因为老年人针对于钙流失比较多,建议你最好还是及时的进行补钙,可以选择药物配合饮食共同调理,可以多喝一些骨头汤,可以适当的进行补钙,针对于病情的恢复效果也是属于比较明显的。目前的情况建议您最好及时进行调理的。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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