天气已经到了冬季。天气容易变冷。

男 | 50岁 2021-12-11 19:02:33 2人回复来自

健康咨询描述：中老年人天气变冷，容易感冒。吃什么食物可以预防呢？

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一般来说这种情况下应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果中都含有丰富的维生素矿物质以及一些微量元素，食用以后能够提高身体的免疫力和抵抗力的同时，还应该注意适当的吃一些鱼类，肉类，蛋类和奶制品，多吃一些五谷杂粮。

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2021-12-12 09:22:59 我要投诉

您好，老年人容易感冒，可以多吃一些含维生素c的食物和水果。如南瓜、西红柿、白菜、芹菜、菠菜、萝卜等等。水果如橙子、柚子、苹果、猕猴桃、葡萄、草莓、山楂、鲜枣等等。预防感冒也可以用些药物如转移因子囗服液，卡介菌多糖核酸，流感疫苗。按时就歺、睡觉。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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