最近喜欢一个人独处，会有莫名的烦躁
女 | 18岁 2021-12-11 20:40:12
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来自天津市
健康咨询描述： 最近喜欢一个人待着，不想和人交流，会有莫名的烦躁，有时候会想如果现在去世了会怎么样，什么也不想做
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2022-11-09 11:27:30 我要投诉
病情分析：
你说的这种情况多考虑存在一定的焦虑，抑郁情绪，这与你的性格因素，近期经历影响，精神压力比较大，环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
如果最近有什么事情对你造成了影响，建议你积极的解决问题，以免对自己的情绪造成更大的影响。平时多想些积极乐观的事情，如果有不好的想法出现，可以马上做些别的事情或者想些别的事情来转移注意力，以免强化问题。不要长时间单独处于单一枯燥的环境当中，尽量走出去，多与亲人朋友聊一聊天，多参加一些集体活动，外出散散心，做些适度的体育运动，或者做一些让自己开心的事情，别太压抑自己。
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