高脂肪鱼主要是包括三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼和青鱼等在深海中生活的鱼类,低脂鱼有鳕鱼、鲈鱼和金枪鱼等,高脂肪鱼所含维生素D要高5倍,深海鱼油中欧米伽-3脂肪酸的含量要多20倍左右
你好,高脂肪的鱼一般就是一些深海鱼类,主要是指一些三文鱼或者沙丁鱼等等。相对来说,含有的一个脂肪成分比较丰富,还含有一些有益于心脏的一个w3脂肪酸可以对抗和帮助降低血内的一个脂肪量,还可以预防和心脏病有关的一个血凝。
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