糖尿病患者多吃一些蔬菜,有助于帮助控制血糖,常见的蔬菜有白菜,生菜,油麦菜,菠菜等以及木耳等都是可以的,要控制一天的总热量,规律进餐,平衡膳食不要吃油炸过油勾芡的食物
糖尿病患者平时要严格控制糖的摄入量,不要吃油炸类的食物以及甜食,尽量不要吃地瓜,土豆,粉条等淀粉含量较多的食物,每天进行适量的运动,可以吃低糖的水果,多吃粗粮。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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