健康咨询描述: 我生完孩子后就特别的胖,虽然这些年也减了不少体重,可是我的上身还是不理想,上身和下身不成比例,我的腿不是很胖,从腰部以上赘肉就特别的多,显得上身很胖。
想得到怎样的帮助:上身胖是什么原因?
如果你整天体重超标就还是要整体减脂控制饮食,加适当运动,如果整体体重不超标,上下人不成比例尤其腹部肥胖,也要注意降低体脂率,可以适当增加运动,也可以建议普拉提这种塑形训练!
生产过后,腹部会出现有赘肉的情况,上半身会比较肥胖一些,要注意可以加强锻炼,紧致皮肤,从而帮助达到减肥的效果,也要注意减少脂肪的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜和高蛋白的饮食
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