失眠，入睡困难，睡不着

      病情分析：
      通过您的描述可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，您说最近总是1点多就醒，这需要你觉察一下最近有没有情绪过分紧张焦虑的现象或者身体有没有不舒服的地方
      指导意见：
      一般睡不好觉，主要是由于身体不好或者是情绪不好导致的，建议你仔细的寻找一下原因，排除身体上的问题，更多的还是由于情绪导致的，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你，适当的做些运动也有助于情绪的释放，必要的时候可以去医院的精神心理科找医生开些药物辅助睡眠

      病情分析：
      你好，通过你现在的这一系列情况叙述来看，如果存在睡眠质量问题，可能与休息不好，精神压力过大，工作过于疲劳，以及神经衰弱等存在关联！
      指导意见：
      建议您先调整一下情绪，多去做一些积极开心的事情，调整睡眠质量，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高，避免过分的强迫思维，多与人交流沟通，适当的进行户外活动，增强身体素质，最好在家人的陪同下到正规的医院检查，根据结果对症治疗！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按照当前出现有入睡困难，结合自我有无较大的压力，导致大脑皮层持续的紧张，有无环境因素声响刺激，但也要评估有无其他的心率波异常和呼吸增快等情况来分析
      指导意见：
      这种情况是需要您尽可能的创造黑暗，减压，放松的环境，通过一些按摩大脑提成和自我的放松听音乐来改善当前的紧张情绪和失眠的负面情绪，必要时是需要进一步的服用营养植物神经的药物改善
      以上是对“失眠，入睡困难，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！