下背部疼痛一般还是考虑日常姿势不良或者是运动慢性劳损引起的背部肌肉筋膜的一种损伤性疼痛。可以准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋,贴膏药比如奇正消痛贴,配合正规公立医院推拿按摩加快恢复,
当髋部出现症状时下背后会出现疼痛,这往往是由于局部的神经损伤或者是软组织的牵拉而造成的,应该拍核磁共振检查明确诊断之后做进一步的治疗。不要在短时间内增加超大的运动幅度以及角度。
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