因个人原因整个假期每天闭着眼睛睡在床上一天到晚

      因为你个人原因假期长期闭眼卧床，生物钟和作息规律完全改变了。所以重返工作后状态差，也是情理之中。不知道你的个人原因是疾病还是情感原因。都希望你好好调整自己的心态，毕竟工作对于个人而言还是很重要的。实在没有精神工作，可以用点提神的比如喝点咖啡，绿茶之类的，条件许可的话，也可以听点音乐让自己心情好一点。慢慢恢复工作状态。
      

      需要积极适当加强体育锻炼增强体质，最好能够进行心理咨询，调节心理，利于改善，恢复。平时多食用富含维生素的食品，改掉不良习惯，不要生气，每天保持良好心情。
      

      主要是因为心理、作息、饮食上的突然改变而引起的。建议患者在假期内，不要过度的放松心情，要制定好每天的时间安排。作息时间要稳定，不能够熬夜、睡懒觉。饮食上要注意一日三餐按时吃饭，注意食物的搭配，不要乱吃零食。可以每天给自己留出一定的学习时间，多做些有意义的事情，不让大脑和身体过于放松。积极的做些体育运动。
      
      以上是对“因个人原因整个假期每天闭着眼睛睡在床上一天到晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！