预防癌症可以吃黑色蔬菜,黑色蔬菜,有黑茄子,海带,黑蘑菇,黑木耳等,黑木耳含有一种能抗肿瘤的活性物质,平时可以多吃深色绿叶蔬菜,对健康大有裨益,多吃新鲜的蔬菜和水果,营养价值比较高
预防癌症方法很多,首先,要保持良好的生活习惯以及饮食习惯,可以多吃一些蔬菜和水果,无论黑色菜还是绿叶蔬菜都是可以吃的,避免吃一些腌制食物,避免亚硝酸盐含量过多食物比如香肠,熏肉等食物,避免用发霉变质食物
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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