对于膝盖跳舞后出现这种疼痛情况,一般情况下建议一定要适度休息,同时避免幅度过大,平时可以通过一些局部的热敷以及理疗等方式来进行缓解症状,出行方便的话需要去医院完善一下,检查是否出现了一些膝盖内部造成的伤害,比如说半月板损伤或者是关节脱位的状况。
根据你的详细描述考虑为膝盖在跳舞时受伤,考虑膝关节有不适症状,一般这种情况首先考虑膝关节屈伸是否有疼痛,是否有肿胀,建议注意休息,平时减少膝关节屈伸活动,注意膝关节部位保暖,考虑症状明显的话,建议去医院做膝关节核磁共振检查,明确诊断一下,再做下一步治疗
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