一般来讲是不建议长期大量吃核桃的,可以少量地吃,比如说每天吃一把,但是如果说长期大量地使用的话,那么就可能会导致血脂血压升高,坚果类的食物一定要控制好每日吃的量,这样才更好。
你好,根据您说的这个情况,可以适当吃一些核桃,核桃里面含有不饱和脂肪酸,某些情形下适当吃一些有利于膳食中不同油脂类别之间达成平衡,但是在植物类油脂摄取充足的情形下其益处会大大削弱,反而会造成血脂升高和能量过高等代谢障碍,平时生活中注意清淡饮食
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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