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夏季如何防止缺钾？

保密 | 0个月 2021-12-14 17:42:37 2人回复来自未知

健康咨询描述：夏季如何防止缺钾？

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2021-12-14 18:42:47 我要投诉

夏天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。

刘东亮邹平市中医院主治医师擅长: 擅长髌骨骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、断指再植、帮助网友：35239

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2021-12-14 20:15:41 我要投诉

夏天出汗多，随着汗液的流失，钾离子也会流失的比较多，可能会导致身体缺钾的现象。夏天防止缺钾，最有效的方法是食补，可以喝茶叶水，茶叶里面含有钾含量比较丰富。也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够起到间接补钾的作用。