适应障碍和轻度抑郁症怎么区别？

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，女朋友和你分手确实是给了你很大的影响，可能是有一些不适应，但不一定就是你说的适应性障碍，其障碍一般都是环境改变之后不适应环境造成的焦虑，抑郁。
      指导意见：
      我个人感觉到好了就是好了，根本不需要证明有什么抑郁症啊之类的！投入了一段真感情，分别之后心里很不舒服，经过调解之后好了就好了，比以往变得更加的坚强就够了！

      病情分析：
      适应性障碍，主要是指难以接受某一个新的环境，或者重大事情给人带来的情绪症状。一般正常人是不会去证明自己没有适应障碍和抑郁症的。
      指导意见：
      与女朋友分手这个重大的事件影响出现不良情绪，这个就是抑郁表现了。为什么要证明自己没有抑郁呢？如果不断思考钻这个牛角尖，怀疑还有一些精神分裂，建议到精神专科医院做症状鉴定。

      病情分析：
      你好，从你的情况描述来看，这种情况出现应该与你受到了事物刺激，存在心理阴影，过分强迫思维有关，同时也与你精神压力太大，思考过度有关！
      指导意见：
      建议您放松放松心情，不能给自己太大压力，最好能在家人陪同下到正规医院检查一下，确诊问题对症治疗，同时注意情绪调整，多转移注意力，做做积极开心的事情，培养兴趣爱好
      以上是对“适应障碍和轻度抑郁症怎么区别？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！