夏季的时候可以吃一些绿豆汤,能够起到清热解暑、养胃的效果,还可以多吃些瓜类食物,能够及时的补充人体缺失的水分,瓜类蔬菜还有降低血压保护血管的作用,但是要注意夏季饮食上一定要注意,不要摄入过多的寒凉性食物,容易引起身体的不适
一般来说在夏季的时候,有的人可能是喜欢吃一些冰冷寒凉的食物,这种情况下是不属于养胃的情况的,应该注意饮食清淡营养易消化,多吃一些白菜,胡萝卜,香菇,木耳,南瓜,冬瓜等,应该吃点苹果,香蕉,葡萄,桃等。
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