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可以通过锻炼来恢复阴道紧缩吗？

女 | 30岁 2021-12-17 22:05:37 2人回复来自

健康咨询描述：我生了小孩5年了，感觉阴道松了，做爱时老是有放气的声音，很尴尬，没有快感和高潮了，去医院咨询，医生建议我做阴道紧缩的手术来恢复。

想得到怎样的帮助：可以通过锻炼来恢复阴道紧缩吗？

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2021-12-17 22:19:34 我要投诉

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2021-12-17 22:31:41 我要投诉

这个需要看阴道松弛的严重程度，如果不是很松弛的情况下，可以通过锻炼来恢复阴道紧缩，例如多进行提肛运动和排尿中断训练法，也可以盆底肌肉康复训练。平时避免频繁的性生活。