考完试脑子里面还在想自己在考试？

女 | 20岁 2021-12-18 14:30:18 3人回复来自广州市

健康咨询描述：医生你好，我早上刚考完试，现在脑子还在想到自己在考试，如果再想下去，会不接对我的身体有什么影响？

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王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

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2021-12-18 14:44:55 我要投诉

考试对于学生来说是一件比较重要的事情，所以说考完试之后脑子里还在想考试这件事情也是可以理解的，不过如果这种情况持续时间比较久，一直老是响，而且想之后感觉到自身的心理受到了很大的影响，这种情况我就是不正常了，但是一般不会对身体造成明显的影响，可以对心情以及注意力和精力等方面造成一定程度的影响

蔡雪梅二级心理咨询师擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。帮助网友：5783

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2021-12-18 14:51:51 我要投诉

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，紧张你说其实考完试了但是脑子里仍旧还想着自己在考试，这是由于您过分的紧张焦虑，始终让自己沉浸在考试过程中没有彻底的放松下来
      指导意见：
      你目前这种状况建议你放松心情，考完试之后可以将考试相关的资料，书籍等等都收起来，同时培养自己一些兴趣爱好，来分散自己的注意力，适当的锻炼也有助于情绪的释放，总之，让自己从考试紧张的过程中跳出来

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蒋泉二级心理咨询师擅长: 性冷淡,失眠,手淫，同性恋，幼教初恋，厌学，高考，帮助网友：3583

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2021-12-18 14:53:46 我要投诉

      病情分析：
      早上刚考完试，现在脑子里还想着自己在考试，如果在强迫这样想下去，对身体不会有什么影响，但是精神上会有些影响会产生强迫思维，严重了就变成强迫症。
      指导意见：
      建议练习一下放松训练，转移下自己的注意力。可以找亲朋好友聊聊天，或者是参加朋友圈的活动，又或者是参加一些运动来调整自己，让自己离开这个胡思乱想的强迫思维。
      以上是对“考完试脑子里面还在想自己在考试？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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