健康咨询描述: 你好,不知道自己是否体质虚,别人还穿着短袖,自己却觉得冷。在夏天,站在树阴下,自己还是感觉会冷。经常头痛,浑身无力,流鼻涕。
想得到怎样的帮助:怎样才知道自己体质虚。
要判断自己是否体质,需要看一看自己平时是否爱出汗,有没有容易感冒,或者是头晕乏力等一些症状,免疫力低的人一般都是身体体质比较虚的,所以平时要注意增强身体体质,要运动要锻炼身体。
可以到医院找中医,通过中医辨证检查来进行诊断,一般体质虚弱的人容易出汗或者是身体乏力,或者是会出现失眠睡不着觉等一系列的症状表现,建议您日常的生活当中要运动,要锻炼身体,提高自己的身体体质。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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