非胰岛素依赖性糖尿病,也就是普通的二型糖尿病,一般可以先调整饮食,限制高脂高热量食物,适当的运动,肥胖者适当的控制体重,如果通过饮食调整和运动,血糖仍然控制不好,可以口服降糖药物治疗,例如二甲双胍等。
要注意增强自己的体质和消耗多余的糖量,保持睡眠,加强锻炼,要饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物和酒精食物,每天要限量,不要吃过度,适当的喝些牛奶,吃些胡萝卜,面粉等食品。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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