可以选择吃一些能量比较低,营养价值高,清淡容易消化的食物当夜宵,选择高纤维低热量的食物要控制自己的食欲夜宵的时候吃燕麦片也是不错的选择,可以帮助放松神经
你好,一般来说,夜宵的话可以吃点豆浆和豆制品。可以吃一些面条或者是疙瘩汤等,可以少放一些青菜或者是鸡蛋。如果吃宵夜的话,还可以吃一些粥类的,不要吃太油腻的食物。如果可能的话,尽量还是不要养成一个经常吃夜宵的习惯。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线