哪些零食吃了不好..

      10种不好的零食1.果冻吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收.目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精.不过,果冻中没有脂肪,并含在一些"水溶性膳食纤维",少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来"增加营养".2.薯片薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌.3.爆米花营养价值尚可,但是是其中含有比较多的铅,这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能.4.水果糖,棒棒糖只有糖分,和水果没有任何关系,其水果味来自香精,色素等添加剂.多吃容易导致龋齿和肥胖.5.果脯,蜜饯在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,而食用这样多的糖,还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏.另外,有些果脯等食品中可能还含有访腐剂,经常食用会影响健康.6.话梅,话李含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压.7.快餐面脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡.8.饼干属于高脂肪,高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖.9.泡泡糖,口香糖营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂,人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大.10.膨化小食品营养尚可,但含有大量色素,香精,防腐剂,人工甜味剂,赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康.