如何减肥瘦肚子？
女 | 23岁 2021-12-21 18:19:24
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来自未知
健康咨询描述： 肚子上的赘肉很多，现在一坐下来的时候有三层，站起来肚子很大，有的时候吃完东西了，朋友们都说像怀孕了似得，我真的很苦恼的，我的身材其实还可以，就是肚子太大了，我买衣服不得不买大码，买裤子都得买腰肥的，最关键的是，我的腿还很瘦。
想得到怎样的帮助：如何减肥瘦肚子？
医生回复区
2021-12-21 18:27:09 我要投诉
如果想要健康快速瘦肚子，在日常生活中一定要严格控制饮食，不要吃一些高热量油腻的食物，同时可以适当的锻炼一下身体，增强身体的抵抗力，燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，这样减肥效果会更快速更有效。
2021-12-21 18:36:22 我要投诉
这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，注意清淡一些饮食，适当的活动锻炼，可以选择一些瑜伽体操或者是逛呼啦圈等运动项目，都是能够减肚子的。看一下具体的恢复情况。一般是能够改善
2021-12-21 18:42:06 我要投诉
减肥瘦肚子可以做抽脂手术进行治疗。效果很好。如果不想做吸脂手术，那么可以选择控制饮食，加强锻炼，来达到减肥瘦肚子的目的，日常生活中不要暴饮暴食，不要吃含脂肪量高或高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，不要熬夜，要忌烟忌酒，坚持锻炼，比如瑜伽仰卧起坐呼啦圈，等有氧运动，都能够燃烧体内的脂肪，有利于锻炼腹部的肌肉。减掉肚子上的赘肉，长期的坚持，能够达到减肥瘦肚子的效果
以上是对“如何减肥瘦肚子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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