健康咨询描述: 现在是引产后第二十七天,晚上经常失眠睡不着,今天晚上发现躺着的时候脖子这的气管不太舒服,和有压迫感一样,咽口水的时候也是有些不太顺畅的感觉,这是怎么回事?
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你现在表现出的这种症状,最主要是因为隐藏导致你出现焦虑而引起睡眠障碍
指导意见:
针对你目前的情况,建议你一定要放得下,因为隐藏对于你来说,应该以后是没有太大的影响,所以不要去过多的去想,事情已经过去,而且,对于未来一定要充满信心,只要你能够保持愉悦的心情,乐观的心态,那么睡眠应该是能够得到改善的,另外,可以白天多参加一些户外的运动,这些都有利于睡眠质量的调整
病情分析:
你好,通过你现在的这一系列情况描述来看,由于引产后身体的不适,过分的疲劳,都会对你的情绪和身体造成影响,造成一系列不适,另外,也不排除存在其他器质性病变造成的问题!
指导意见:
建议您可以适当的放松一下心情,不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,调整一下睡眠质量,可以尝试在睡前喝杯热牛奶,泡泡热水澡,做做放松训练,也有助于精神状态的改善,另外,注意避免精神压力过大和强化情绪,与人交流沟通,多想积极开心的事情,多给自己积极的暗示和鼓励,都有助于状态的改善,另外,最好到正规的医院检查一下,对症接受治疗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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