指导意见:
三天苹果减肥法是有效的,但是减肥一定要采取健康科学的减肥方法进行减肥,一定不要进行节食减肥,也不要暴饮暴食,要养成良好的饮食习惯,在减肥过程中可以每餐只吃7分饱,少吃一些高热量油腻的食物,尽量吃一些清淡易消化的食物,这样对减肥效果会更好,而且减肥效果会更有效。
吃三天苹果具有一定的减肥效果,但是不提倡这样做,因为减肥是一个长时间的过程,最好是按照标准体重,对每天的进食大卡进行总量的控制,如果单纯吃苹果,不吃碳水化合物,这种减肥很容易出现酮症,加重肝脏的损伤对机体是不利的,而且很容易反弹
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