健康咨询描述: 最近的这段时间不知道为什么老是晚上的时候睡不着,无论怎么想睡,但是只要躺在床上就会没有了睡意,睁着眼睛等天亮,感觉十分的难受,感觉最近的工作压力也不是很大,好像也没有什么事情让我纠结的啊。
想得到怎样的帮助:最近不知为什么老是失眠?
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你存有失眠,应当是短期失眠,自己找不到原因,失眠的原因很多,有躯体疾病的,精神因素的,环境因素的等,建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊,以进一步查明原因,明确诊断,及早干预或系统治疗,可以服用小剂量的镇静催眠药物进行治疗
你最近老是出现失眠,像这种情况。最好去睡眠科就医,让睡眠科的医生实际的看一下,找到引起失眠的原因才好根据情况来对症治疗,必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药,如果是某些疾病引起来的,先治疗原发病原发病好了以后睡眠自然的会改善,要养成良好的休息睡眠规律。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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