酸奶在饭后饮用它比较有助于消化,如果空腹喝它会刺激到胃肠粘膜的,所以平时饮用酸奶的时候建议还是在饭后两小时左右饮用会比较好一些。平时要有一个良好的饮食习惯。
酸奶在日常生活中比较常见,一般我们都会建议在饭后两小时喝酸奶,因为这个时候胃液会被稀释,而且这种环境非常适合乳酸菌生长,所以在饭后一个半小时到两小时之间饮用酸奶是最佳的时间
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