健康咨询描述: 因为工作原因,天天坐着,导致现在特别胖,有时候活动受限制,就想减肥,我就每天坚持跑跑步,做做仰卧起坐饮食上以清淡为主,坚持了一个月效果也不明显,还是那么胖特别难受。
想得到怎样的帮助:男人减肥方法小妙招有哪些?
指导意见:
减肥是一个漫长的过程,需要耐心与毅力,在控制饮食和增强运动上,男士减肥相对于女士来说运动项目会更多,运动的强度可以相对应的增大,效果也会来的更快一些。所以最有效的妙招就是要适当控制饮食避免高脂肪、高热量食物的摄入,同时加大体育锻炼。
减肥的方法一般主要是通过饮食调整和加强体育锻炼,坚持的时间一般需要至少三个月以上,一个月的话可能效果并不是很好的。那你也可以采取一些中药埋线减肥或者是针灸减肥等配合饮食以及体育锻炼。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线