补锌应该吃什么呢？

      指导意见：
      补锌的食物有很多种，想要补锌可以经常吃一些海产品，比如虾皮，紫菜等都是比较好的，还有坚果类的食物，比如花生，核桃仁以及瓜子仁等，坚果中含有大量的锌元素，还可以吃一些豆类食品。

      可以吃点海产品或者是动物的内脏乳制品，都可以起到一些补锌的作用的，还可以吃瘦肉吃点干果，在饮食当中营养方面要均衡一些，也可以吃点鸡蛋瘦肉粥。锌是人体必不可少的一种微量元素，它可以增强身体的免疫力，对身体生长发育都有一定的好处。